Bienvenida a este espacio, soy Anny, tengo 54 años y soy la fundadora y directora en Aphotetic Co. ®

Si llegaste a este espacio es por qué tenemos muchas cosas en común, una de ellas puede ser el interés por vivir una vida más enfocada, simple, consciente y saludable.

Después de cumplir 30, el cuerpo comienza a hablarnos diferente. Nuestras prioridades cambian y empezamos a prestar más atención a cosas que antes quizá pasábamos por alto. Creo que también es un momento perfecto para trabajar en nosotras mismas, pero buscando formas más sencillas y realistas de hacerlo.

Me tomó muchos años, experiencias y, sinceramente, muchísimo tiempo encontrar una manera de organizar mis rutinas diarias y mis hábitos de bienestar que fuera sencilla, que se adaptara a mi vida y, sobre todo, que pudiera mantener con constancia.

Durante mucho tiempo estuve buscando cómo hacer que todo funcionara.

Hace unos años, tuve un evento traumático que cambió mi vida para siempre y que hizo que la versión que tenía de mí misma se rompiera por completo. Tuve que volver a reconstruir, pieza por pieza, mis creencias, mis objetivos, mis sueños y prácticamente mi vida entera.

En ese proceso aprendí muchísimas cosas, pero una de las más importantes fue entender que nuestro bienestar no depende de una sola cosa.

Todo comienza a tener más sentido cuando entendemos que el tiempo, el esfuerzo y el dinero que invertimos en sentirnos mejor pueden dar mejores resultados cuando conectamos todas las partes.

Lo que aplicamos en nuestra piel, lo que comemos, la manera en que procesamos el estrés, cómo descansamos y los hábitos que repetimos todos los días.

Todo está relacionado.

 

Y algo que me tomó mucho tiempo comprender es que no necesitamos rutinas complicadas para cuidarnos. Muchas veces, encontrar la simplicidad y ser constantes con lo que hacemos puede marcar una gran diferencia en nuestra salud, nuestro equilibrio hormonal y la manera en que responde nuestro sistema nervioso.

Muchas de las que estarán por aquí quizá me conozcan de Recrea tu Vida, un programa que compartimos entre 2014 y 2021, en el que más de 10,000 mujeres estuvimos aprendiendo, compartiendo experiencias y trabajando en crear la vida que queríamos tener en el futuro.

Hoy, después de todo lo vivido y aprendido en estos últimos años, quiero compartirte algo nuevo.

Es una versión mucho más completa de aquel espacio, en la que he reunido diferentes áreas del bienestar que antes veía por separado y que hoy entiendo que necesitan trabajar juntas.

Podría decir que es una versión remasterizada de muchas de las cosas en las que he trabajado durante estos años.

Y estoy segura de que, entre todo lo que iremos compartiendo, encontrarás algo que llevabas tiempo buscando.

¿Qué encontrarás en este espacio?

1. Piel Consciente
Este es el espacio dedicado al skincare sensorial.

Aquí no hablaremos de rutinas imposibles de diez pasos ni de perseguir una piel perfecta, porque creo que el cuidado de la piel puede ser mucho más sencillo de lo que a veces nos hacen pensar.

Vamos a hablar de la piel como un órgano que también refleja aspectos de nuestra salud interna, de cómo cuidarla mejor y de cómo convertir nuestra rutina diaria en un momento para bajar el ritmo y relajarnos.

Y claro, también hablaremos de cómo tener una piel espectacular después de los 30.

2. Cuerpo y Conexión
La mente analiza, pero muchas veces es el cuerpo el que nos muestra cómo estamos realmente.

En esta sección vamos a explorar somática, regulación del sistema nervioso y alimentación basada en plantas.

Quiero compartirte herramientas para aprender a identificar las señales físicas del estrés, trabajar con las tensiones que vamos acumulando y conectar más con nuestro cuerpo a través del movimiento y la presencia.

Creo que estamos tan acostumbradas a seguir con nuestras actividades que a veces olvidamos detenernos y escuchar lo que nuestro cuerpo necesita.

Y justamente de eso se trata este espacio.

3.  Enfoque y Abundancia
Aquí encontrarás la nueva versión de lo que anteriormente era Recrea tu Vida.

Vamos a hablar de organización, planeación, hábitos, proyectos y de cómo construir la vida que queremos a través de nuestras propias acciones. Creo en visualizar lo que queremos, sí, pero también en trabajar para hacerlo realidad.

Y de eso se trata esta sección: de crear una vida más enfocada, organizada y con una abundancia que podamos sostener en el tiempo.

No podemos hablar de bienestar y regulación nerviosa sin primero, organizar nuestras vidas diarias.

¿Cómo organicé este espacio y cómo leerlo?

Todo se entrelaza. Aunque los temas están organizados por secciones para que sea más fácil encontrarlos, seguramente notarás que muchas veces uno nos llevará a otro.

Y es que al final somos un todo, y lo que hacemos en un área de nuestra vida termina influyendo en las demás.

Tú eliges el ritmo. Puedes explorar todas las secciones o comenzar por la que más te interese en este momento. No tienes que hacerlo todo ni cambiar tu rutina de un día para otro.

Esto es una conversación. Al final de cada publicación encontrarás la sección de comentarios.

Me encantará leerte, conocer tu historia y saber qué cosas te han funcionado a ti.

Creo que podemos aprender muchísimo de las experiencias de las demás.

Gracias por abrir un espacio en tu tiempo para estar aquí.

De verdad me emociona poder compartir todo esto contigo, especialmente después de tantos años de aprendizajes, cambios y experiencias.

Creo que es momento de enfocarnos en construir la vida que queremos, de tomar las riendas de nuestra salud física, hormonal y emocional, y de aprender a cuidar nuestra energía.

No se trata de hacerlo todo perfecto ni de cambiar nuestra vida de la noche a la mañana.

Se trata de empezar con lo que tenemos, encontrar lo que nos funciona y, sobre todo, ser constantes.

Porque las cosas no cambian por arte de magia. Cambian cuando empezamos a hacer algo por ellas.

El universo o la vida pueden abrirte una puerta, pero siguen siendo tus propias piernas las que tienen que cruzarla.

Con cariño,

Anny López
Fundador y Directora
Aphotetic Co.®